Idag körde jag premiär-träning på min crosstrainer som äntligen har kommit. Jag gick på den i cirka en timme, och kan redan känna av träningsvärken. Det har ju varit några träningsfria dagar då jag inte känt mig helt frisk, men nu känner jag mig bättre och kan köra på med träningen igen. 

Idag är det även lördag, dagen som man får äta godis. För att inte riskera att gå upp så har jag satt det till en viss gräns. Det godis/dricka jag endast får äta på lördagar är:

- 1 liten skål med saltade jordnötter

- 1 liten skål med chilinötter

- 1 påse popcorn

- 1 burk (33 cl) coca cola light

Idag, på min första skoldag efter jullovet, är det väl naturligtvis dags att bli sjuk. Eller ja, jag är ju inte JÄTTESJUK, men lite halsont, lite huvudvärk, lite snuva.. aja, You name it. Hur som helst vet jag inte om jag kommer orka träna idag. Mitt konditionsschema som jag började på tror jag inte håller, och speciellt inte nu. Kanske börjar jag om på nytt nån annan vecka, men jag hoppar ett tag. Om jag ens försöker springa, fräter halsen sönder av smärta. I alla fall.. Vi får se hur det blir i veckan med träning. 

Dagens träning: 60 minuters gång på löpband.

Första dagen på konditionsschemat är avklarad. Min startvikt är nu 70,1 kg, och jag ska väga mig varje måndag för att se om det händer någonting. 

Min träning idag har varit först en promenad i skogen på 5-6 kilometer. 
Jag gjorde också det som stod på schemat vilket var att jag värmde upp genom att gå 2 kilometer och direkt efter joggade jag 500 meter. (Joggingen kommer att bli längre efter varje gång.)

Det värsta med att gå/springa är att det är så himla tråkigt. Jag är mycket trött på det och vill ha en förändring. Jag är därför glad att jag äntligen ska få en crosstrainer som jag önskat mig sen oktober. En crosstrainer är väldigt rolig att gå på, och det ger VÄLDIGT mycket bättre resultat efter VÄLDIGT mycket kortare tid. Det jag har räknat ut med ett löpband och en crosstrainer är att om man går till exempel 1 timme på ett löpband, förorar man ett par kalorier. Går man däremot en timme på en crosstrainer blir resultatet ungefär 4x bättre än ett löpband. Vilket betyder att en kvart på en crosstrainer, är lika bra som en timme på ett löpband. Fast.. såklart varierar det på hur snabbt/sakta man går på ett löpband och en crosstrainer. :)

I morgon (Idag, eftersom att klockan är efter tolv) startar det som ska föreställa mitt nya liv. Jag ska som sagt träna varannan dag, och jag ska göra korta uppdateringar efter varje pass jag gör, för att visa hur mycket jag gör i varje pass. Jag ska också skriva upp vikten efter varje vecka, för att se om det är ett bra träningsätt. + att jag skriver varje vecka om jag skulle göra några extraträningar. Vi får väl se vad som händer :)

Det är 4 januari, och jag har varit i stockholm, vilket var mitt mål..

Jag kan absolut inte säga att jag har levt sunt under den här tiden under jul. Jag har inte tränat alls, och jag har inte på något sätt tänkt på vad jag ätit. Men jag har märkt vissa förändringar i mitt liv som jag inte märkt på flera månader. Jag var rädd för att äta för mycket. För något år sedan kunde jag äta utan stopp, som om jag var bottenlös. Men nu var jag verkligen rädd. Eftersom att vi bodde på hotell var vi helt enkelt tvungna att äta snabbmat varje dag. Det gör jag inte om.. 

Tyvärr har jag tydligt också gått upp ett par kilo under julhelgen och stockholm. Innan jul (20/12 tror jag?) vägde jag ca 67 kg, men på bara ett par veckor väger jag idag ungefär 70 kg igen. Jag är helt enkelt tillbaka där jag började. Jag har därför bestämt mig att lägga om mitt schema. Jag ska nu bestämt träna minst 20 minuter varannan dag i 15 veckor, troligen skaffa gymkort i stan så jag går dit minst varje onsdag och andra dagar om jag har tid, och godis och läsk ska jag försöka undvika så gott jag kan. Jag vill även börja dansa, så börjar jag på en kurs så är det en stor bonus för min kropp och hälsa. 

* Visste ni att träning är lösningen till nästan alla problem? Om man har det stressigt i skolan eller liknande så hjälper träning med konsentration, man blir mindre hungrig, och man får en finare och fräschare hy. Det är bara ett fåtal problem som träningen löser. Jag har till och med hört att träningen förlänger livet. Kämpa på!  

I hörnet av den enda spegeln i rummet ser jag mig själv sitta på bänken. Jag har på mig en stor, tjock tröja och vägrar att byta om. Jag har nämligen "glömt" mina kläder.. Igen. Bakom mig ser jag i spegeln alla smala klasskompisar som inte skäms över någonting, och här sitter jag som inte ens vågar byta om..

Det var först nu som jag insåg vad mitt självförtroende gör för mig. Jag måste göra någonting åt det, för jag kan inte fortsätta leva med de här tankarna. Nog har jag en bra början i alla fall. Jag tror att jag nu väger under 70 kg, och i april vägde jag nästan 80 kg. Jag är faktiskt stolt över mig, men det är ännu långt kvar. Jag vet inte vad mitt mål är, men jag vill väga hälften av min styvpappa, vilket är ungefär 114 kg (så då är mitt mål 57).

Ännu en gång lägger jag ut ett inlägg om mitt självförtroende, men det är fortfarande för att kunna jämföra det i framtiden. :3

Det är otroligt svårt att komma igång med viktnedgång. Jag vet nog vad ni tänker.. "Hon är femton, hon slösar bort hennes liv på det här". Men det här är något jag måste. Jag drömmer om en ljus framtid som är att jag ser ut på ett helt annat sätt. Jag behöver det här. Jag skulle kunna lägga upp bilder på mig för att visa hur mycket jag behöver gå ned i vikt. Men jag vågar inte med mitt självförtroende. Jag vet att man kanske inte ska gå ut med dåligt självförtroende, men det är det jag försöker jobba upp just nu. 

Hur som helst.. Jag brukar träna genom promenad för tillfället. Men varför inte göra saken lite mer roligare om du inte tycker det är alls kul att träna. MUSIK! Det är det bästa för mig. Jag har aldrig tränat utan musik. Jag har även testat med något kul spel som gör att man förlorar kalorier. Jag kan tipsa om Just dance 4. Svettigt och roligt. Eller varför inte bara träna på sina engelskaglosor på löpbandet. Lycka till med träningen! :)