Direktlänk till inlägg 6 april 2014
Jag har ett perfekt tips för sådana som inte vill äta mycket kalorier till frukost! :)
Vanligtvis brukar jag äta:
- Två grova mackor med skinka och avokado som "smör".
- Actimel (liten drick-yoghurt på 100 g)
- kolsyrat vatten.
Det går tillsammans på ca 400 kalorier. Det är brödet som orsakar 99 % av det. Därför vill jag hellre ha något med mindre kalorier. Omelett!
Det är många som inte gillar omelett, och det är ju såklart synd, fast det smakar exakt som stekt ägg.
Receptet på omeletten jag äter:
- 4 äggvitor (Undvik äggulan, det är den som ger de flesta kalorierna)
- Lite lättmjölk (Inget speciellt mått, bara en liten skvätt)
- Salt
- Svartpeppar
- 1/2 tomat (Inget måste, bara för smakens skull. Kan även vara något annat)
rör om allt i en skål, och stek det sedan på hyfstat låg värme. Därmed har du en mättande, varm, god frukost på ca 80 - 85 kalorier.
Bonustips: Varm mat mättar mer än kall mat. Det är samma sak med varma och kalla grönsaker, frukt osv..
Det var längesen sen sist. Hoppas att ni fortfarande finns kvar. Jag tränar fortfarande ännu och kommer fortsätta att göra. Jag har dock inga tips nu. Jag har en blogg som inte bara handlar om träning, men jag tröttnade på namnet så ska inom k...
Hej! I morse när jag skulle väga mig vägde jag prick 62 kg. Vågen rör sig sakta men säkert nedåt, och jag är riktigt stolt! ...
Hej! Jag har precis kommit hem ifrån en timmes promenad. Känner mig duktig :) Hur som helst ska jag köra på riktigt mycket med träningen den här månaden. Min avslutningsbal är den 10/6 och skolavslutningen är den 12/6 och då vill jag ha e...
Hej! Det var längesen jag bloggade nu (Som vanligt) så jag tänkte slänga in ett inlägg. Träningen har gått sådär eftersom att jag varit sjuk. Jag har haft till och från 39 graders feber.. i TVÅ veckor. Nu är jag däremot hyffsat frisk igen. M...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 | ||||
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
|||
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
|||
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
|||
28 |
29 |
30 |
|||||||
|