Direktlänk till inlägg 15 maj 2014
Hej!
Jag har precis kommit hem ifrån en timmes promenad. Känner mig duktig :)
Hur som helst ska jag köra på riktigt mycket med träningen den här månaden. Min avslutningsbal är den 10/6 och skolavslutningen är den 12/6 och då vill jag ha en klänning på mig. Det vore riktigt skönt att kunna gå ner lite tills dess. Nu när jag slutar nian och allt...
Därför har jag satt vissa krav.
- Minst 30 minuters promenad varje dag. Helst mer, eller någon annan sort av träning.
- EN godisdag, inte två eller tre.
- Utbyte av godis = Naturgodis + smaksatt loka
- Om jag äter ute, ska jag ta en fräsch sallad istället för någon annan snabbmat.
- Styrketräna! (Desto mer muskler, desto mer förbränning)
- Äta små portioner (En mindre tallrik gör att det ser ut som mer mat, vilket är en bra illusion)
- Om jag vill ha något mys till tv:n en vardagskväll, INTE godis, gör en fruktsallad istället. Precis lika gott!
Om jag bara blir motiverad att köra hårt igen, så vet jag att det är möjligt. Min mamma (till exempel) gick ner 11 kilo på 2 månader. Hon gick dock på LCHF, men med den tanken vet jag att det är möjligt att gå ner. Bara man vill!
Det var längesen sen sist. Hoppas att ni fortfarande finns kvar. Jag tränar fortfarande ännu och kommer fortsätta att göra. Jag har dock inga tips nu. Jag har en blogg som inte bara handlar om träning, men jag tröttnade på namnet så ska inom k...
Hej! I morse när jag skulle väga mig vägde jag prick 62 kg. Vågen rör sig sakta men säkert nedåt, och jag är riktigt stolt! ...
Hej! Det var längesen jag bloggade nu (Som vanligt) så jag tänkte slänga in ett inlägg. Träningen har gått sådär eftersom att jag varit sjuk. Jag har haft till och från 39 graders feber.. i TVÅ veckor. Nu är jag däremot hyffsat frisk igen. M...
Jag har ett perfekt tips för sådana som inte vill äta mycket kalorier till frukost! :) Vanligtvis brukar jag äta: - Två grova mackor med skinka och avokado som "smör". - Actimel (liten drick-yoghurt på 100 g) - kolsyrat vatten. ...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 |
3 |
4 |
||||||
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
|||
12 |
13 |
14 |
15 | 16 | 17 |
18 |
|||
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
|||
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
||||
|